Pourquoi voir un psychologue
- quand vous repérez que vos comportements tournent en boucle (impression de faire toujours les mêmes choix, les mêmes erreurs)
- quand vous n'arrivez pas à atteindre vos objectifs, que vous vous sentez bloqué/ que vous n'arrivez pas à faire de choix, etc.
- pour vous aider à mieux connaitre votre mode de fonctionnement, vos compétences, vos ressources
- quand vous avez du mal à vous faire confiance et/ou à avoir une image positive de vous même
- pour mieux gérer des comportements addictifs
- pour vous aider à gérer vos symptômes (psychosomatiques, phobie, angoisse, trouble du sommeil, trouble de l'appétit, hyper-irritabilité, hypersensibilité, etc.)
- pour diagnostiquer d'éventuels troubles troubles psychiques et psychiatriques (en complémentarité avec un psychiatre) et vous aider à mieux les gérer
- pour vous aider à intégrer des expériences douloureuses (deuil, séparation, psychotraumatismes, etc.)
- pour vous aider à améliorer la communication avec vos proches et sur votre lieu de travail
- etc...
Un psychologue: c'est quoi ?
C'est un professionnel de la psychologie qui a suivi une formation universitaire (ou l'école des psychopraticiens) niveau bac+5 > Master 2 professionnel (Ancien DESS)
Son titre est contrôlé par un numéro Adéli (=répertoire national d'identification des professionnels de santé) délivré par l’agence régionale de Santé (ARS).
Le psychologue n'est pas médecin > il ne délivre pas de médicament, ne fait pas d'arrêt de travail et il n'est pas remboursé par la sécurité sociale.
Seules certaines mutuelles remboursent tout ou partie de la consultation.
Mission du psychologue
- Observer et poser un diagnostique (en individuel ou en groupe)
- Conduire une psychothérapie > proposer un cadre de soin qui vise une amélioration de l'état du patient
- Prévention des risques psychosociaux dans la cadre professionnel soit en formant le patient soit en proposant des formations au sein des entreprises
- Analyse des pratiques > supervision de professionnels de santé
- Animation de groupe/ atelier thérapeutique
- etc...
Objectif spécifique > contribuer à la modification des comportements individuels et collectifs.
Bien choisir son psy
- bienveillance et humilité > un psy n'est pas tout puissant et ne sait pas tout sur tout !
- non-jugement et espoir dans la capacité au changement
- respect de la liberté de choix et de penser du patient > un psy ne doit pas vous dire ce que vous devez faire ni vous amenez sur un chemin que vous n'avez pas décidé
- respect de la personne dans sa globalité
- respect de la complémentarité des pratiques
> le plus important: que vous vous sentiez en confiance, écouté et que vous sentiez que vos séances vous permettent d'évoluer